Stress- und Ressourcen-Management

Dieses Seminar lädt dazu ein, den eigenen Umgang mit Stress und Ressourcen bewusst zu reflektieren und wirksame Strategien für einen tragfähigen Alltag zu entwickeln.

Im Mittelpunkt stehen:

das eigene Stresserleben verstehen und persönliche Stressverstärker erkennen
kraftgebende und kraftzehrende Aktivitäten sowie Gewohnheiten reflektieren
konkrete Tools für eine strukturierte Selbstorganisation erproben
Selbstfürsorge-Strategien entwickeln und emotionale Ressourcen stärken
Neben praxisnahen Methoden bietet der Tag Raum für Austausch und persönliche Standortbestimmung.

Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der Arbeitsstelle Ständiger Diakonat Erzbistum Bamberg statt.

Referentin: Selina Raisch, Managerin/Senior-Beraterin bei Rosenberger + Company, Wiesbaden

Neben ihrem Master-Studium in Psychologie war Selina Raisch als selbstständige psychologische Beraterin und Diagnostikerin tätig. Bei Rosenberger+Company begleitet sie Unternehmen insbesondere in der Personal- und Führungskräfteentwicklung sowie bei Veränderungsprozessen. Ihre Schwerpunkte liegen in den Themen Kommunikation, Teamentwicklung, Resilienz und Coaching.